POWER JÓGA V BEACHWELL - 6. 3. 2018

OD 14.6. 2018 CVIČÍME V ČASE 19:00 - 20:00 HOD

POWER JÓGA

Power jóga představuje moderní cvičební styl budoucnosti. Cvičení využívá pozic klasické jógy, ale je obohaceno o moderní prvky a jedná se o dynamickou formu cvičení. Pozic v Power józe se dynamicky střídají a důraz je kladen hlavně na sílu a ohebnost.

Přinese vám pohodu do života, zpomalení, zklidnění, radost i nové přátele.

Proč cvičit Power jógu:

• pomáhá s hubnutím
• zlepšuje fyzickou kondici
• odstraňuje problémy se zády
• odbourává každodenní stres a uklidňuje nervový systém
• rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů

Zdravotní účinky jógy:

• zpevňuje nejen svaly, ale také vnitřní opěrný systém, svaly pánevního dna
• má pozitivní účinky na tělesné orgány a jejich regeneraci
• napomáhá lepšímu prokrvení těla a zbavení se toxinů
• uvolňuje svaly v obličeji a je tak nejlepší prevencí vrásek
• vědomé dýchání výrazně eliminuje důsledky stresu

Co na sebe:

Ideální je volnější oblečení, ve kterém se cítíte dobře. Vhodné jsou delší legíny nebo tepláky, které neškrtí v pase a tričko nebo top, které se v obrácených polohách hlavou dolů neshrnují. Cvičí se na boso a je vhodné mít s sebou ručník.

Lektorka: Jana Vaňhová

KDY: každé úterý a čtvrtek 18:00 - 19:00 hod

KDE: fitness sál areálu Beachwell

CENA: 70 Kč/ hod.